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心理学概论的一些定义。。求解。。

归档日期:07-26       文本归类:定义阶段      文章编辑:爱尚语录

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  1.第一阶段(慢波一期):人在清醒的时候脑电波主要是β波,安静状态下是α波,人在进入睡眠时,在开始阶段脑电波的频率和振幅都会降低。第一个阶段个体处于浅睡状态,身体放松,呼吸缓慢,但容易被外界刺激惊醒。

  2.睡眠锭阶段(慢波二期):此阶段出现较第一阶段频率更低的波,但是偶尔出现睡眠锭的脑电波,即一种短暂爆发、频率高、波幅大的脑电波。身体处于放松,很难被惊醒。

  第一个(慢波三期)是脑电波频率继续降低,波幅较大,出现δ波,偶有睡眠锭的脑电波,身体继续放松,血压、心跳、体温下降。

  第二个(慢波四期)是脑电波大部分为δ波,此阶段为深度睡眠阶段。身体各项指标都变慢,梦呓,梦游,尿床都出现在这个阶段。此阶段个体很难被唤醒。

  4.快速眼动睡眠(REM,rapid eye movement sleep):这是一个特殊的阶段,因为其他睡眠阶段身体指标都是变慢,但是到了这个阶段δ波消失,出现高频率低振幅的脑电波,并且身体处于如同清醒或恐惧时的反应,虽然肌肉松软,但是呼吸急促,血压不规则。并且眼球快速移动,并伴有栩栩如生的梦境。

  睡眠的话就是这四个阶段周期性循环,在一夜中典型的睡眠节律主要规律是:越到后半夜,快速眼动睡眠的时间越长,慢波睡眠时间越短,而δ波睡眠不再出现。决定睡眠质量的主要是慢波四期(也就是深度睡眠阶段)和快波睡眠所占睡眠时间。具体程序为:觉醒-1-2-3-4-3-2-1-快,为第一个周期。2-3-4-3-2-快,为第二个周期,依此类推。

  梦的激活-综合理论(activation-synthesis hypothesis)是现代算是比较新的一个理论。主要观点是:在做梦时,来自外界的各种刺激通过脑桥,激活皮层的不同部分,皮层赋予这些刺激以情节并编成故事。比如说你在做梦时如果有水滴在你身上,你可能梦到下雨或者游泳。

  失眠是睡眠缺乏或者不能入睡,表现在睡眠时间,深度,质量(例如多梦)和体力恢复方面的不足。分三种:入睡困难型,保持睡眠困难型(夜间易惊醒或觉醒之后不能入睡)和早醒型(清晨觉醒过早,醒后不能入睡)。评价标准不能死板的按照睡眠时间来评判,最好的方法是:第二天感觉如何。因为有些人每天只睡4-5个小时,但是他在日常的表现与常人无异,这就不能判为失眠。

  梦游其实在讲阶段的时候就讲了。它主要是出现的阶段很特殊,只出现在慢波睡眠3、4期,并多在夜间睡眠的前三分之一期,一般也有之后会自动回到床上,醒后对于自己梦游的事完全遗忘,儿童多于成仁,一般会随着成熟而自然消失,成仁出现夜游首先要排除癫痫,其次考虑神经症、癔症和生活事件应激。

  夜惊可出现在任何年龄和性别,以4-9岁男孩常见,主要是在睡眠后一个小时,在慢波睡眠4期出现惊叫、颤抖、手足快速运动等表现,事后不能回忆。

  梦魇通常发生在快波睡眠阶段,见于成年人,就是传说中的鬼压床,主要特征是醒后神志清醒,能回忆,多由疲劳过度、焦虑和消化不良等问题造成。

  睡眠障碍(sleep disorder)是指各种心理社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍,主要包括:失眠症、嗜睡症、睡眠-觉醒节律障碍、睡行证(梦游)、夜惊、梦魇。我看的是独立自考本科段,心理学概论的书, 上面没有写那些东西。。。不过你的问题写的很详细,,,谢谢

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